Как правильно одевать шапочку для бассейна

Надевание шапочки для плавания в бассейне: пошаговые инструкции и полезные советы

Шапочка для плавания — обязательный атрибут для посещения бассейна. Вряд ли у кого-то могут возникнуть проблемы с надеванием купальника или плавательных очков, но большинство новичков не имеют представления о том, как правильно надевать этот головной убор для большего комфорта в процессе плавания. Технология надевания шапочки не такая сложная, как может показаться на первый взгляд.

Как определить, где у шапочки для бассейна перед и зад?

Стороны комбинированных и тряпичных шапочек определяются по расположению бирки на шве. Там, где расположена бирка, находится зад головного убора. У шапочки из силикона нет разницы между задом и передом, самое главное — правильно её надеть.

Правильно надеваем шапочку для плавания

Проверьте, нет ли на вас предметов, которые могут помешать ровно лечь шапочке (серьги, заколки и прочие аксессуары) и приступайте непосредственно к надеванию. Существует две основные техники надевания шапочки. Используйте ту, которая вам удобнее.

Способ №1

  1. Возьмитесь пальцами за края шапочки снаружи.
  2. Плавными движениями натяните шапочку от макушки до затылка, закрывая уши.
  3. Соберите под шапочку торчащие волосы.
  4. Расправьте морщинки, натянув края.

Способ №2

  1. Просуньте руки в шапочку, развернув ладони тыльной стороной к стенкам головного убора, чтобы расстояние между ними было примерно 20 см.
  2. Медленно растяните шапочку от верхушки головы к затылку. Шов должен находиться либо ровно от затылка ко лбу, либо от правого уха до левого.
  3. Спрячьте внутрь все выглядывающие из под шапочки волосы.
  4. Немного натяните края головного убора вниз, расправляя морщинки и закрывая уши.

Надеваем шапочку ребенку

Процедура надевания плавательной шапочки на детей настолько же проста. Чтобы надеть шапочку на ребенка, нужно:

  1. Попросить ребенка подержать передний край шапочки, а самим взяться за задний.
  2. Натянуть шапочку на всю голову до самого затылка.
  3. Спрятать торчащие волосы под шапочку, натянув края.
  4. Морщинки, волосы и уши под шапкой ребенку расправить самому.

При длинных волосах

Особый дискомфорт при надевании шапочек возникает у девушек или парней с длинными волосами. Волосы предварительно нужно собрать резинкой или повязкой. При большой длине желательно сделать на голове пучок, не используя различные шпильки или заколки во избежание повреждения головного убора. Для этого рекомендуется выбирать специальные шапочки с ассиметричной формой для пучка волос или состоящие из двух частей. Технология надевания первой такая же, как и в описанных выше способах.

Шапочка, состоящая из двух частей, надевается следующим образом:

  1. Голова продевается через нижнюю часть шапочки (напоминает повязку).
  2. Повязка надевается на лоб, все волосы должны остаться сзади.
  3. Волосы складываются в шапочку (вторую часть изделия).
  4. Шапочка надевается на голову и поправляется.

Если у вас обычная шапочка, а с собой ничего, чем можно собрать волосы, то используйте следующую технику:

  1. Засуньте ладони внутрь шапочки тыльными шапочки сторонами к внутренним стенкам.
  2. Натяните головной убор по объему головы поверх распущенных волос.
  3. Волосы спереди уберите назад, заправляя за уши.
  4. Волосы сзади аккуратно сверните рукой и засуньте под шапочку.
  5. Спрячьте внутрь головного убора оставшиеся торчащие волосы.
  6. Расправьте морщины, натянув края шапочки.

Как облегчить надевание шапочки для бассейна?

Достаточно сложно надевать шапочку на сухие волосы, поэтому для удобства нужно немного смочить волосы и шапочку изнутри. Что касается латексных и силиконовых шапочек, можно добавить внутрь немножко талька и приступить к надеванию после того, как он высохнет.

Как надевать очки для плавания: сверху или снизу?

Нередко возникает вопрос, сверху или снизу шапочки нужно надевать плавательные очки. В этом плане все так же зависит от того, насколько это удобно самому пловцу:

  • Если вам важна большая обтекаемость головы, то поместите очки под шапочку. Плюс этого варианта и в том, что так никто не сможет случайно задеть очки рукой или ногой, и вы их точно не потеряете. Данным способом чаще пользуются профессиональные спортсмены, которым важно сэкономить секунды на соревнованиях или других массовых заплывах.
  • Если же для вас не имеют большого значения профессиональные детали, используйте более простой и распространенный способ — надевайте очки поверх шапочки.

Один раз освоив несложную технологию надевания шапочки для бассейна, вы без особого труда сможете применять ее в дальнейшем.

Как надевать шапочку для бассейна

Для профессионалов и любителей посещение бассейна не может осуществляться без наличия специального снаряжения: купальника, плавок и очков с плавательной шапочкой. Если с очками, купальником и плавками обычно не возникает никаких сложностей, многие новички не знают, как одевать шапочку для плавания. Существует несколько правил выбора и надевания головного убора для бассейна, поэтому без советов опытных пловцов не обойтись.

Зачем нужна шапочка для плавания?

Иногда в бассейне можно встретить людей, которые заходят в воду без головного убора. Чаще всего это новички, которые считают, что этот аксессуар больше подходит профессионалам, а не тем, кто пришел с целью оздоровления или обучения. Это ложный стереотип, который может привести к нежелательным последствиям. Нужно понимать, что шапочка не менее важна, чем плавки или купальник. Одевать ее при плавании в бассейне нужно, потому что она:

  • предотвращает попадание воды в уши;
  • позволяет удержать выпавшие волосы, обеспечивая чистоту бассейна;
  • сохраняет тепло тела (наибольшие потери тепла происходят через голову);
  • защищает волосы от хлорки (постоянный контакт с ней может спровоцировать облысение);
  • не дает волосам намокнуть или пересушиться;
  • улучшает обтекаемость, что влияет на скорость плавания;
  • позволяет выделиться на фоне остальных.

Последний пункт относится к тем, кто предпочитает яркие плавательные головные уборы с необычными принтами и рисунками. Шапочка является не аксессуаром, а обязательным снаряжением, которое необходимо одевать для посещения бассейна даже новичкам.

Советы

  • Если у вас длинные волосы, то завяжите их в хвостик, что облегчит вашу задачу еще в самом начале.
  • Если вокруг нет детской присыпки, то попробуйте воду вместо нее.
  • Насыпьте немного детской присыпки внутрь шапочки и вытряхните лишнее.

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Предупреждения

  • Шапочки из латекса не славятся такой же долговечностью, как те, что сделаны из силикона.
  • Некоторые шапочки для плавания содержат латекс, что способно спровоцировать аллергические реакции.
  • Никогда не засовывайте длинные и красивые ногти непосредственно под шапочку, так как они могут испортиться.
  • Если вы обнаружили даже небольшую дырочку на шапочке, то прекратите ее использовать, так как это первый признак того, что она скоро порвется.

Где перед и где зад?

  • У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
  • У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Что вам понадобится

  • Шапочка для плавания.
  • Детская присыпка (по выбору).
  • Резинка для волос (по выбору).

Как правильно одевать шапочку для плавания

У многих детей и даже некоторых взрослых надевание плавательной шапочки превращается в отдельное мучение. Тем не менее, одевать сложно только латексную шапочку. Обычную силиконовую шапочку одеть совсем не сложно, главное не пытаться натянуть шапочку, держа ее за один край.

Вот краткая инструкция по правильному одеванию шапочки для плавания:

  1. Если волосы очень сухие и чистые, сильно электризуются – то можно слегка смочить их водой, перед тем как надеть шапочку для бассейна.
  2. Соберите длинные волосы в плоский пучок чуть выше затылка. Лучше использовать резинки, так как заколка с острым краем или шпилька может повредить шапочку. Слегка опустите голову перед надеванием шапочки.
  3. Просуньте две ладони в шапочку (как бы надев шапочку на ладони) и растяните ее.
  4. Просунув голову между ладонями, надвиньте шапочку на голову, и спустите ладони по вискам.
  5. Скользите ладонями вниз, покрывая шапочкой уши. Уберите ладони.
  6. Расправьте шапочку ладонями от макушки во все стороны: натяните ее на лоб, затылок и виски.
  7. Придерживая и слегка оттопыривая край шапочки пальцами одной руки, заправьте под шапочку выпавшие пряди и челку пальцами другой руки
  8. Легким массажным движением «пригладьте» шапочку в течении одной-двух секунд, чтобы шапочка села максимально комфортно и нигде не тянула

После занятия снять шапочку будет легче также просунув под нее ладони. Не забудьте после тренировки прополоскать шапочку и высушить при комнатной температуре (но не на батарее и не под палящим солнцем).

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Попробуйте оба и выберите, какой из них вам более удобен.

Вариант 1. Пучок

  1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
  2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
  3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

  1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
  2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
  3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
  4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Сводная таблица по шапочкам для плавания или какую в итоге шапочку для бассейна выбрать

Материал

Достоинства

Недостатки

Цена

Кому подойдет

Сохраняет волосы относительно сухими

Тонкая, рвутся от заколок, электризует волосы, тяжело одевать и снимать, может быть аллергия на латекс. надо присыпать тальком

Короткостриженным, в качестве запасной

Удобно одевать и снимать, не электризуется, хорошо тянется, прочная, сохраняет волосы относительно сухими, не вызывает аллергию, легко ухаживать

Некоторым чувствительным людям давит голову

Очень мягкая, легко одевается и снимается, не электризует волосы, множество цветовых решений

Аквааэробика, кому жмет силикон, плавающим без погружения головы

Максимально комфортная, прочная, легко одевается и снимается, не электризует и не портит волосы, сохраняет их относительно сухими, простой уход

Для соревнований нужна силиконовая

Пловцам для тренировки, аквааэробика, кому жмет силикон

К списку экипировки для плавания

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Как правильно одевать шапочку для плавания: лайфхаки

Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.

Читайте также:  Монтаж окон из алюминиевого профиля — установка алюминиевых окон своими руками

Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.

Для чего нужно одевать головной убор?

Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.

  1. Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
  2. Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
  3. Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
  4. Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
  5. Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
  6. Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
  7. А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.

Виды шапочек

Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.

  1. Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
  2. Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
  3. Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
  4. Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.

Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.

Как одевать правильно?

Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:

  • Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
  • Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
  • С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
  • Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.

Способ №1

Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:

  1. Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
  2. Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
  3. Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
  4. Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
  5. Заправьте выбившиеся пряди волос внутрь;
  6. Натяните шапку на уши;
  7. Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.

Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.

Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.

Способ №2

Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:

  1. Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
  2. Растяните стенки;
  3. Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
  4. Далее все аналогично предыдущей инструкции.

Способ №3. Длинные волосы

Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:

  1. Предварительно соберите копну в пучок;
  2. Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
  3. Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
  4. Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.

Как должна сидеть шапочка для плавания

Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.

  • Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
  • Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
  • Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
  • Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.

Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих. Нужна она и для открытой воды.

Если правильно надеть шапочку для плавания, она защищает волосы от агрессивных веществ воде и намокания, волосы не лезут в глаза. Помимо этого, шапочка обеспечивает хорошую гидродинамику, проще говоря, помогает быстрее плыть.

Взрослые модели универсального размера, для детей выбирайте шапочку по возрасту.

Пошаговые инструкции для взрослых и детей

Советы для взрослых:

  1. Возьмите шапочку двумя руками, ладони — внутри. Расстояние между ними — около 20 см. Если оставить мизинцы снаружи, можно придерживать края и шапочка не будет скользить.
  2. Приложите ее ко лбу и опустите на голову, не вынимая руки.
  3. Отведите руки назад, убирая волосы с лица и равномерно распределяя их под шапочкой.
  4. Поправьте края, чтобы они закрывали уши.

Как правильно надеть шапочку ребенку:

  1. Возьмитесь двумя руками за задний край шапочки, а ребенок — за передний.
  2. Растяните изделие до объема головы.
  3. Наденьте шапочку, потянув вниз так, чтобы край закрыл волосы.
  4. Уберите пальцы.
  5. Ребенок самостоятельно расправит волосы, уши.

Считается, что надевать шапочку удобнее на влажные волосы. Для этого слегка смочите их предварительно (например, под душем) или наберите немного воды в сам головной убор.

Если волосы длинные

Техника надевания та же, только выбирайте специальные шапочки. Они бывают с ассиметричной формой, липучкой для фиксации. Инновационный вариант — шапочка с внутренней банданой Arena Smart Cap для взрослых и детей с длинными волосами: как правильно надевать такую шапочку для плавания, смотрите на видео.

Какие бывают шапочки

  • Силиконовые. Очень популярные. Растягиваются почти вдвое, поэтому их легко снимать и надевать. Не липнут к волосам, защищают их от влаги, хлора; прочные на прокол и разрыв. Хороший выбор для бассейна.

  • Тканевые (текстильные). Их делают из полиэстра, сочетания нейлона и лайкры, полиамида и эластана. Материал антистатичный, хорошо тянется, быстро сохнет устойчив к ультрафиолету и хлору. Выбирайте для ежедневного посещения бассейна, отдыха. Рекомендуем для начинающих.

  • Комбинированные. Верхний слой (силикон или полиуретан) не пропускает воду и минимизирует ее сопротивление, а внутренний (тканевый) обеспечивает деликатное воздействие на волосы. Модели очень эластичные, защищают от хлора и УФ-лучей, долго сохраняет хороший вид. Подходят для любителей и спортсменов.

  • Латексные и резиновые. Самый доступный вариант. Многие пользовались такими шапочками в детстве и помнят их как неудобные, но современные резиновые шапочки для бассейна надевать и снимать намного проще. Если материал липнет к волосам, посыпьте его тальком.

Особняком стоят шапочки для спортсменов. На фото — разновидность шапочки для бассейна с ушами с идеальной гидродинамикой и плотной посадкой от Майкла Фелпса, неопреновая для занятий на открытой воде (защищает от холода и ветра), модель для вратаря водного поло с накладными наушниками.

Подобрать взрослые и детские модели шапочек можно в нашем каталоге.

Как одевать шапочку для плавания: два лучших способа

Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.

Способ № 1

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

    Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.

Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).

Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

Вся последовательность действий показана также на этой картинке:

Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.

Также наглядно этот метод показан в этом видео:

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Где перед и где зад?

  • У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
  • У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Вариант 1. Пучок

  1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
  2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
  3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

  1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
  2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
  3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
  4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

Читайте также:  Как пробурить скважину в колодце для воды: способы

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Как навести порядок в шкафу раз и навсегда

Victoria Lunina
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Une fille doit être deux choses : classe et fabuleuse (Coco)

уведомление о новых постах
присоединяйтесь:

Самое трудное – это не просто навести порядок, а разработать систему, которая будет позволять а) тратить меньше времени на выбор одежды; б) помогать использовать максимально все, что есть в гардеробе (а не 15% от всей одежды, как мы это обычно делаем); и в) помогать поддерживать порядок в шкафу (немаловажный фактор для бардачных личностей вроде меня).

Система эта – исключительно индивидуальна, никто за вас ее не придумает, но есть общие правила, которые помогают укротить недружелюбный гардероб, переполненный вещами, о большинстве из которых мы даже не помним.

ПОРЯДОК В ШКАФУ: МОЯ СИСТЕМА

Есть куча систем организации гардероба – кто-то предлагает складывать вещи по цветам, кто-то – по назначению, есть и те, кто складывает одежду сразу комплектами. Возможно, какая-то из этих систем подойдет вам – поищите, в сети много материала на эту тему.

В моем шкафу любая стройная логика не работает, я склонна к прокрастинации и импульсным решениям, одеваюсь я часто в последний момент перед выходом, перебирать топы или копаться в платьях я не успеваю, и планировать и записывать комплекты на неделю вперед я тоже не способна, меня этот процесс вгоняет в экзистенциальную тоску. В моем случае работает только одна система: вещей должно быть немного, и я должна их видеть сразу все. Вместе с обувью и бижутерией. Вот так.

В нашей квартире нет места для хранения большого числа вещей, есть маленький встроенный шкаф, который мы делим с мужем, есть grenier – что-то вроде чердака под самой крышей нашего дома, где мы храним вещи вне сезона, и есть небольшая стойка в спальне рядом с кроватью, на которую я вывешиваю то, что активно носится прямо сейчас, и которую мы тоже делим с мужем.

В конце каждого сезона я делаю большую чистку, отбираю то, что больше не будет носиться и отдаю, то, что буду носить на следующий год, упаковываю и отношу на чердак. В начале каждого сезона я достаю все, что есть по теме, решаю, чего не хватает, докупаю и организую по частоте использования: джинсы и то, что носится реже и по специальным случаям хранится в шкафу, то, что носится активно живет на стойке-вешалке (вместе с сумками, которых у меня тоже немного).

Белье, футболки, ремни и платки хранятся в комоде, а бижутерию я храню на специальном самодельном панно, которое я прикрепила к внутренней дверце шкафа (берете вешалку, вешаете на перекладину кусок плотной материи, скрепляете его по краям степлером и с помощью обычной безопасной булавки просто цепляете свои подвески и колье на ткань).

Открыл дверцу и сразу видно, что есть в арсенале. Что-то вроде этого (пардон за сомнительную эстетичность — рукоделие никогда не было моей сильной стороной, но эта штука и правда удобная):

Серьги и кольца живут в шкатулке для бижутерии, ничего интересного, все как у всех.

Моя система подходит мне, но она не универсальна: кто-то любит, когда одежды много, кому-то нужно видеть цветовую палитру, чтобы подбирать сочетания, кто-то не может носить одно и то же чаще раза в месяц и так далее. Разработайте свою систему, которая будет отвечать вашим вкусам и особенностям вашего характера.

ИЗУЧЕНИЕ АКТИВОВ: ГЕНЕРАЛЬНАЯ ЧИСТКА

В конце и начале каждого сезона стоит потратить час на то, чтобы разобраться со своим арсеналом.

Самый простой способ – сортировать по категориям: топы, юбки, платья, трикотаж, пиджаки, брюки, джинсы. Вытаскивайте все, что есть, раскладывайте на кровати или на полу и окидывайте хозяйским взглядом. Наша задача – убрать лишнее, оставить ценное и расчистить место для нового.

В каждой категории быстро пройдитесь по вещам, и разложите их на четыре кучки:

  • то, что остается (вещи в хорошем состоянии, то, что вам безусловно идет, любимо и хорошо сидит)
  • то, что идет на тряпки или выбрасывается (растянутое, рваное, полинявшее, вещи в катышках, выцветшее и так далее – не храните тряпье, фен шуй обещает плюшкиным разное плохое)
  • то, что можно отдать (вещи в хорошем состоянии, но не носибельные – то, что мало/велико, плохо сидит, не ваш цвет, не ваш фасон, вышло из моды, и при этом не представляет из себя особой ценности)
  • то, что можно продать/обменять (вещи, которые вам не подходят, редко носились или не носили вовсе, и при этом имеют ценность – брендовые вещи, дизайнерские линейки массмаркетовых брендов (коллекции дизайнеров в линейках H&M, Zara и т. д. неплохо продаются)

Можно сделать пятую кучку – «не могу понять, что с этим делать». Эти вещи можно сложить в пакет и убрать куда-нибудь подальше, чтобы через 3 месяца достать и посмотреть на них свежим взглядом. Если за три месяца вы про них ни разу не вспомнили, то смело отдавайте/продавайте/меняйте – они вам точно не нужны.

Таким образом проходимся по всему содержимому шкафа: вещам, белью, колготкам, ремням, обуви, шарфам и сумкам. Я делаю такой же тримминг вещам мужа, избавляясь от старья под громкие вопли «стой, я купил эти джинсы на свою первую зарплату. »

РАЗРАБОТКА СТРАТЕГИИ: СБОР СЕТОВ И ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ ДЛЯ ШОПИНГА

После того, как у вас осталось только то, что вам нравится и хорошо сидит, еще раз выложите все вещи на поверхность и рассортируйте вещи в каждой категории по двум кучкам – «есть, с чем носить», «нравится вещь, но носить не с чем».

В идеале, конечно, 90% вещей должны сочетаться между собой и складываться в разные сеты (платье + обувь – это тоже сет), оставшиеся 10% вещей, которые вам идут, но не имеют пары могут ждать своего звездного часа пока вы не натолкнетесь на эту пару в магазине.

После этого берите телефон и играйте в модного блогера – складывайте разные сеты и фотографируйте. И после этого убирайте вещи в шкаф согласно той системе, которая вам удобна – по назначению (топы с топами, джинсы с джинсами), по цвету (темное, светлое, цветное), по типу (базовое, оказионное, на выход, вечернее), или сразу сетами (например, топ + юбка на одной вешалке).

Оставшиеся вещи – те, которым не хватает пары, фотографируем и помечаем картинки как избранное, так чтобы в магазине было проще выбрать то, что пойдет к ним в комплект.

После этого упражнения можно составлять список вещей, которые нужно докупить на сезон. Или, если вы делаете такую чистку в конце сезона, перед тем как упаковать вещи на хранение (что имеет смысл – если вы оставляете только то, что будет носиться на следующий год, места эти вещи будут занимать намного меньше), составить список того, что имеет смысл купить на распродажах (например, футболки, балетки, сумки-торбы, шляпы, платья-туники, кашемир, классические блузки и рубашки совершенно точно будут носиться через год – почему бы не купить их заранее с хорошей скидкой?).

ОРГАНИЗАЦИЯ ФОНДОВ: ХРАНЕНИЕ ВЕЩЕЙ

Хорошие вешалки. На самом деле, вешалки – это тихие убийцы одежды, особенно трикотажа. Я уже писала раньше и повторюсь: лично мне так и не удалось найти вешалку, которая бы не вытягивала трикотаж, поэтому я пользуюсь бабушкиным способом и храню трикотажные кардиганы и мнущийся кашемир вот так:

Хорошие вешалки имеют закругленные плечики, лучше силиконовые, и мягкие держатели с силиконовыми вставками для брюк и юбок (пластиковые клипсы травмируют ткань и оставляют следы).

Если одежды в шкафу очень много, и вещи висят спресованно, так, что вам приходится с усилием их раздвигать чтобы повесить что-то, то выходить из строя ваши вещи будут быстрее – покрываться катышками, даже если вы их не носите (каждый раз, когда вы что-то будете втискивать или доставать, вещи будут трепаться), мяться и заламываться, протираться, приобретать неприятный запах (в переполненном шкафу не циркулирует воздух, и даже одна не очень свежая вещь быстро придаст соответствующий аромат всем остальным вещам в гардеробе). А если у вас есть проблемы с молью, то переполненный вещами шкаф – это для нее мишленовский ресторан.

ЯЩИКИ ДЛЯ БЕЛЬЯ, РЕМНЕЙ, ШАРФОВ

Комод – прекрасное решение для хранения таких предметов, если комода нет, то покупайте коробки-органайзеры, ставьте их на полки шкафа, и складывайте вещи в них так, чтобы вам было просто увидеть все, что вам нужно.

ОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ БИЖУТЕРИИ

Что-то, что поможет вам видеть сразу весь свой арсенал. Есть много разных решений – и самодельных, и покупных. Если вы готовы вложиться в то, чтобы ваши украшения были в порядке, то посмотрите кейсы от Glenor , этот бренд делает очень практичные системы хранения.

Кстати, когда вы будете изучать свой гардероб и собирать разные сеты, не забывайте про бижутерию, ремни и платки – добавляйте их в собранные ансамбли, чтобы не забывать про них потом.

АТАКА: УМНЫЙ ШОПИНГ

Я уже писала раньше и снова повторюсь – умный шопинг это такой, когда вы тратите деньги на то, что вам нужно. Если вы купили что-то с большой скидкой и не знаете потом, куда эту вещь пристроить, то вы выбросили деньги на ветер.

В этом нет ничего страшного, в конце концов иногда просто хочется купить какую-нибудь фигню, без глубокого анализа и изучения последствий – и это нормально. Но если размеры вашего шкафа не бесконечны и ресурсы не безграничны, то имеет смысл подходить к покупкам более осознанно:

ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ВАШИМ СИЛУЭТОМ И ПАЛИТРОЙ

Мы все отличаемся друг от друга и от тех стандартов, по которым кроится и шьется одежда. Но есть хорошие новости: мы живем в эпоху модного постмодернизма, когда все стили и все силуэты постоянно востребованы. Так что каждый сезон в магазинах обязательно есть то, что вам идет.

Информации по силуэтам и крою, который подходит фигурам разного типа много в сети, если нужно – пишите в комментариях, я сделаю отдельный пост на эту тему (хотя вряд ли я сообщу вам что-то новое, но тем не менее).

Разобраться с этим вопросом стоит раз и навсегда: какие джинсы идут, какой крой платьев, рубашек, юбок, пиджаков комплиментарен лично вам. То же относится и к цветовой гамме – каждый сезон есть 1-2 цвета, которые выходят на первый план, но всегда можно найти то, что вам идет (информацию о фенотипе тоже легко найти в сети, ну или опять же отпишитесь в комментариях – я выложу отдельным постом).

ДЕЛАЙТЕ СПИСОК ПЕРЕД ТЕМ, КАК ИДТИ В МАГАЗИН

Когда будете наводить порядок в шкафу, не забудьте сделать список того, чего вам не хватает на текущий сезон, или, если речь идет о распродажах в конце сезона, что будет нужно в следующем году. Как только вы определитесь с пробелами, то можно лезть на сайты или идти по магазинам – велика вероятность, что вы потратите деньги на нужные вам вещи.

ПРАВИЛА “ТРЕХ КОМПЛЕКТОВ» И “IN-OUT”

Хороший прием, который помогает оценить ценность приобретаемой вещи – прежде чем что-то покупать, представьте себе, с чем вы будете эту вещь носить. Если с ней и тем, что у вас уже есть собирается минимум три сета, то вперед. Если нет, переходим к следующему вопросу: готовы ли вы потратить дополнительные деньги чтобы докупить недостающее. И стоит ли вообще эта вещь таких усилий.

Читайте также:  Как погладить изделие из кожзама, не испортив его

Правило “in-out” – мое любимое, хотя и фашистское. Каждая новая вещь замещает что-нибудь из старого. Очень простой и верный способ не плодить одежду в шкафу и поддерживать необходимый минимум.

Поддерживать порядок в своем шкафу вы сможете только тогда, когда у вас будет система, и когда вы будете полностью контролировать свой гардероб. Это поможет вам свести знаменитое «полно вещей, а носить нечего!» к минимуму, а также избавит вас от необходимости каждое утро тратить время на продумывание сетов, примерки, поиск нужных вещей в недрах забитого одеждой шкафа.

Расчищайте пространство, продумывайте стратегию шопинга, организуйте вещи в шкафу так, как вам удобно и покупайте только то, что вам нужно – вот самый простой способ навести порядок в своем шкафу раз и навсегда.

Вам понравился этот пост и вы хотите узнать больше о базовом гардеробе, а также о том, как покупать и выбирать «свои» вещи? Возможно, вам будет интересна моя книга «Анатомия парижского гардероба: вещи, бренды, сочетания»

АНАТОМИЯ ПАРИЖСКОГО ГАРДЕРОБА

Эта книга написана на основе тренинга «Парижский гардероб», который посвящен базовому гардеробу в классическом французском стиле – слегка небрежному, слегка унисекс, минималистичному и очень функциональному.

В книге я рассказываю об основных константах парижского гардероба, и о базовых парижских сочетаниях: что носить, с чем носить, как носить. Для удобства книга разделена на 3 больших блока («низы», «верхи», «верхняя одежда»), и в каждом блоке я подробно рассказываю о предметах, которые составляют основу парижского стиля.

10 правил самостоятельного разбора гардероба

«Девушки, устраивайте свой гардероб! После того, как он устроится, личная жизнь устроится сама собой!» — Эвелина Хромченко.
Женщины могут все: вести хозяйство, руководить предприятиями и даже летать в космос, но с собственным гардеробом разобраться удается не всегда!

Парадоксальное утверждение «мало места в шкафу, а надеть нечего!» — вовсе не шуточное определение переменчивости настроений прекрасных дам, а реальная проблема, с которой сталкиваются почти все женщины, независимо от материального достатка, образования и наличия вкуса.

Как один раз и навсегда систематизировать вещи и навести порядок в шкафу? Даю 10 правил, следуя которым можно в буквальном смысле разложить все по полочкам!

Прежде всего необходимо выяснить, почему в шкафу мало места? Может, причина неорганизованности гардероба в слишком маленьком пространстве для хранения вещей? Или одежда валяется в нем как попало? Тогда стоит позаботиться о покупке шкафа оптимальных размеров, потому что бессистемное складирование нарядов, обуви и аксессуаров совершенно не способствует умению быстро составлять стильные комплекты.

Более того, подобное отношение к гардеробу портит вкус! Если же одежда хоть как-то систематизирована, например, по ассортименту, цветам или сезонам, ее неоправдано много, а носить все равно нечего, значит, вы оказались в плену сладкой иллюзии большого количества вещей. Что это значит? А то и значит, что одежды фактически много, но использовать ее нельзя, потому что:

— вещи малы или велики
— вышли из моды
— потеряли внешний вид или попросту заношены

Итак, правило №1

Проведите ревизию гардероба!

«Ревизия гардероба — вытащила все вещи, перемерила их, устала и сложила обратно» Народный фольклор

Шутки шутками, а большинство разборов вещей проходят именно так: одежда сваливается в кучу, какое-то время сортируется, а потом накатывают воспоминания: в этом платье познакомилась с будущим мужем, а в той юбке плясала на дискотеке, и все завершается отчаянной попыткой влезть в эталонные джинсы, усталостью и заталкиванием вещей обратно в шкаф.

Правило № 2

Потратьте время, выделенное на ревизию гардероба, с умом!

Для начала отложите в сторону одежду, обувь, сумки и, возможно, аксессуары, которые потеряли внешний вид от частого использования или попросту заношены. Вещи, непригодные даже в качестве одежды для дома: растянутые, полинявшие от стирок или покрывшиеся катышками.

Хранить такую одежду не имеет никакого смысла, однако если внутренний «Плюшкин» вопит и протестует против выбрасывания старого хлама, хотя бы уберите его в коробки и задвиньте подальше с глаз долой!

Далее отложите вещи, которые не подходят по размеру, малы, велики или плохо сидят по фигуре. Иногда платье меньшего размера, висящее в гардеробе, действительно может стать хорошим стимулом правильно питаться и заниматься фитнесом, но, если такой одежды много, ничего, кроме постоянного стресса, она не даст!

Представьте: женщина открывает шкаф, видит ряд платьев, юбок и жакетов, которые ей малы и понимает, что не какая-то единичная вещь не подходит ей, а она не соответствует большинству вещей своего гардероба!

Правило №3

Будьте честны с собой! Если одежда мала, уберите ее, купите наряды по размеру и живите спокойно! Захотите — похудеете. Кроме того, нет никакой гарантии, что платье или юбка хорошо сядут на похудевшую фигуру, так какой смысл тешиться иллюзиями?

Одежда, которая велика, нуждается в коррекции. Ее можно не убирать, а, например, отнести в ателье и подогнать по размеру и фигуре. Однако если вы понимаете, что не хотите или не успеваете этим заняться, просто отдайте такую одежду тому, кому она подойдет по размеру, чтобы она не отвлекала от реального гардероба и не создавала фантом большого количества вещей.

Следующая категория — одежда, которая устарела или вышла из моды. В первую очередь, если в гардеробе есть одежда старше 7-10 лет, смело убирайте ее подальше, она устарела. К слову, обувь тоже устаревает!

Под исключение могут попасть:

— свитер или водолазка, которые вам идут по цвету (необходимо смотреть качество полотна и вязки, они также могут устаревать)
— прямые темно-синие или черничные джинсы
— рубашки в клетку
— футлярное платье без лишних деталей
— юбка-карандаш, хорошо сидящая по фигуре

Правило №4

Не лучшая идея формировать свой гардероб по принципу «достаем из бабушкиного сундука и становимся модными». Все это пишется исключительно ради красного словца и не имеет отношения к действительности. Мода, даже возвращаясь, никогда не копирует сама себя.

70-е в коллекции Sonia Rykiel pre-fall 2015-2016

Очевидно, что наряды, которые надеваются «в честь и по поводу», могут использоваться реже, чем раз в год, их и хранить следует в отдельном шкафу или хотя бы секции, а не вместе с повседневной одеждой!

Ну, а тех несчастных, которые подходят по размеру и актуальны времени, но, тем не менее, оказались не у дел целый год, необходимо отложить в сторону и приступить к следующему этапу.

Правило №5

Уберите из шкафа все лишнее, и вы обнаружите одно из двух: носить, оказывается, есть что или надеть действительно нечего!

Оставшиеся вещи необходимо рассортировать на группы по сезонам и сосредоточиться на том периоде, который актуален для вас прямо сейчас. На дворе весна? Работаем с весенне-летним гардеробом. Зима? С осенне-зимним.

Правило №6

Одежда и гардероб в целом — один из немногих сегментов человеческой жизни, который очень сложно планировать надолго вперед. Мода переменчива и скоротечна, универсальных вещей на все случаи жизни мало, и они не могут составлять весь гардероб.

К тому же меняется не только мода, но и мы сами — фигура, возраст, отношение к внешности и т. д. Поэтому старайтесь сосредотачиваться на конкретном моменте, например, одном сезоне. Такое отношение позволит рационально формировать гардероб и, как ни странно, экономить!

Нет смысла покупать весной зимний свитер, потому что скидка/теплый/просто хочется в расчете на то, что будете носить его в следующем году. Купите лучше вещь, необходимую прямо сейчас и надевайте с удовольствием сегодня, а не когда-то в будущем.

И, наконец, оставшиеся вещи одного сезона необходимо проанализировать по следующей схеме:

— определить базовую одежду
— составить полноценные комплекты (одежда, обувь, сумка, аксессуары) из того, что есть в наличии
— попробовать переиграть стандартные комбинации и сочетать вещи по-другому
— обнаружить одежду и обувь, которые не подходят ни к чему из имеющегося
— составить список покупок

Правило №7

Составляя комплекты одежды, помните, что стиль всего аутфита чаще всего задает обувь! Сегодня традиционная юбка-карандаш может сочетаться и с туфлями на каблуке, и с кроссовками. В первом случае удачными получатся образы, где юбку дополняют рубашка, блузка или свитшот, а во втором лучше сочетать низ с футболкой или свитшотом (вещами в спортивном стиле).

Какой бы демократичной не была мода, правила есть всегда! Кроссовки в сочетании с юбкой-карандаш диктуют верх в спортивном стиле, туфли допускают разные варианты

Попробуйте собирать аутфит не сверху вниз — блузка/юбка/обувь, а, наоборот, снизу вверх — обувь, юбка, рубашка, тогда ошибок в стиле будет значительно меньше.

«Сочетать вещи по-другому» — вовсе не значит дополнять юбку рубашкой в один день и такой же рубашкой, но иного цвета, в другой.

Современная мода характерна сочетанием разных фактур и многослойностью, поэтому будьте смелее и попытайтесь найти совершенно нетипичные для вас решения, например, соединить в один наряд вечернюю, полупрозрачную юбку и объемный джемпер крупной вязки или кожаную юбку с разрезом и офисный верх — рубашку и жилетку.

Многофактурность и многослойность — основа современной моды

Правило №8

Часто, желая разнообразить свой гардероб, женщины приобретают почти одинаковые блузки, джемперы или рубашки, полагая, что смена однотипного по фасону верха воспринимается окружающими как разнообразие, однако и это заблуждение!

Реальность же такова: юбка с белой рубашкой и та же юбка, но с рубашкой синей, распознается людьми как один и тот же наряд! Чтобы гардероб был действительно разнообразным, необходимо варьировать не только цвета, но и вырезы горловины, и фактуру ткани, и дополнения в виде аксессуаров.

Разнообразие создают действительно разные вещи!

Если и после того, как одежда не раз перетасована между собой, остались вещи без пары, придется оценить их критически и принять решение, стоит ли овчинка выделки? Конечно, можно потратить время, теоретически подобрать к ним недостающие элементы и постараться найти их в магазине, но при этом следует помнить, что на другой чаше весов уже есть год времени, когда вещь не была востребована вообще.

Правило №9

Составляя список покупок, ориентируйтесь на те комплекты одежды, обувь и аксессуары, которые вы уже используете. Например, если в наличии есть базовые брюки, которые вы носите с рубашками, блузками, джемперами и планируете докупить к ним жакет, а также имеется юбка с воланами и цветочным принтом, для которой нет пары в гардеробе, покупать лучше жакет.

Т.е. в приоритете должны быть стратегически важные комплекты и вещи.

И, наконец, правило №10

Для того, чтобы навести порядок в гардеробе, мало прочитать статью с рекомендациями на сайте стилиста, надо пойти и сделать это!

Если хотите проработать свой весенне-летний гардероб под моим контролем — оставьте свой контакт в форме ниже.

На днях начнется запись в новый поток тренинга и я вышлю вам приглашение.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Оцените статью
Добавить комментарий